2018-04-07 マレーシアの豆乳。 毎日牛乳を飲む。 朝ごはんの時。甘い物を食べる時はコーヒー入れてカフェラテにして飲む。小さめのコップで2,3杯。 以前何かの記事で読んだ。『牛乳コップ2杯でベーコン一枚と一緒』 本当かどうかわからないけれども、ここ最近の体型の変化が気になる私には恐ろしい一言。 速攻で牛乳を止めた。 低脂肪乳にしてみた。全く美味しく無い。これも速攻で止めた。 豆乳にしてみた。しかしマレーシアの豆乳は基本お砂糖入り。色々探してお砂糖が入っていない物を。 これにした。 コーヒー入れて飲んでも美味しい。